わかめは水でもどして水気をきる。豆腐はひと口大に切る。 2 鍋にだし汁を入れて火にかけ、煮立ったらみそを溶き入れる。 3 再び煮立つ直前に①のわかめ・豆腐を加え、火を止める。お好みでねぎ 高野豆腐とわかめの味噌汁 by グリーンフード栄養士 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成:おいしい健康 シニア 高野豆腐とわかめの味噌汁 エネルギー 59 kcal 食塩相当量 10 g豆腐と わかめ の味噌汁 テキトーに作りました。 材料(6人分)・水 850ml・乾燥 わかめ 適量・だしの素 小さじ2・豆腐 1丁・味噌 大さじ3作り方1 鍋に水、 わかめ を入れて火にかけ、 わかめ が戻ったらだしの素、サイの目に切 続きを読む>> 「料理メモ
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